na wodę

odlac wode, wrzucic na talerz, dodac bialko jajka ugotowanego, troche twarogu zmixowac i... smacznego Noo chyba ze lubisz tunczyka i mozesz go zjesc normalnie z puszki to tez ok ale taki zmixowany jest lepszy wg mnie !-=PEACE, LOVE & TOLERANCE=- !

Do dzbanka filtrującego wlewasz zimną wodę, nie wrzątek a potem d oczajnika i gotujesz, bo jak w czajniku zagotujesz to jaka to będzie różnica dla czajnika, żadna. Kup jaaki chcesz dzbanek filtrujący, popatrz na ceny filtrów itp.

Ale Ty straciłeś tylko wodę. Dlaczego tak przeżywasz ? Jeśli zależy Ci jedynie na przyroście wagi to zapraszamy do MC Donalda a nie siłownię.

[...] Mariusza Cieślińskiego, On w tej dziedzinie jest mistrzem. Ode mnie - jak przez 5-7 dni będziesz pił po 7-12 litrów wody dziennie, a na 24 godziny przed ważeniem odstawisz wodę tzn. przez te 24 wypijesz 500-700 ml wody to powinno zejść z 2-3 kg. Tylko potem wrzuć magnez i potas. Dodatkowo pij różne herbatki które sa moczopędę - A tatko zbijaj [...]

zapozbnaj się z w/w linkami, bo tak trudno w paru zdanaich to wsyztsko zmieścić co jadać czego nie, na ten temat są pisane obszerne artykuły. Wodę pij jak Ci smakuje, lubisz gazowaną to pij z gazem, odżywki mzoesz wybrać bez laktozy czy izolaty

weż do butelki wode i bezpieczniej bedzie rozmieszac w szkole z woda , bo z mlekiem to rożnie niby lezy w sklepie na pólce zamkniete ale po otwarciu wszystko zalezy od temp , o 11 moze i by bylo ok ale o 20 to juz nie wiadomo

Nie. Aczkolwiek gainer ma słabe źródło białka. Lepszym wyjściem jest odżywka białkowa + owsiane + inne (np. orzechy). Będę miał tego ponoć najlepszego - Scitec Jumbo. weż do butelki wode i bezpieczniej bedzie rozmieszac w szkole z woda , bo z mlekiem to rożnie niby lezy w sklepie na pólce zamkniete ale po otwarciu wszystko zalezy od temp , o 11 [...]

Tak ostatno bylem miesia temu na silce ale teraz wlasnie znowu chce zaczoc chodzic dzisiaj 2 dzien robie brzuszki 300 dziennie i jak bbede mial silownie gotową w domu to zaczne chodzic czyli pod koniec lipca ale jak napisalem narazie robie brzuch 300 brzuszkow dziennie i zauwazylem ze po 2 dzniach jest troche twardszy ale pod tkanka tluszczowom [...]

Jezeli dieta bedzie na 100% to nie powinno wystapic retencji (bol pisczeli np.) zawsze moze dawke zmiejszyc w razie czego, lub zastosowac srodek ktory wywali wode, jest tego troche.

ostatnio poleciłem zawodnikowi mma od siebie 50mg propa+100mg masteronu e2d i jest bardzo zadowolony,kondycja,siła,wytrzymałość na+ do tego świetne wyrzuca wodę z organizmu i nie ma problemów pompą

No właśnie, jeśli wcześniej wogóle się nie przygotowywałeś, to taki skok na głęboką wodę by się mógł źle skończyć.

ja robie taqk kupuje pierś kroje na x kawałków 25g i podczas posiłku biorę tyle kawałków ile mi potrzeba gotuje z ryżem odlewam wodę dodaje koncentratu/warzywa i przyprawy chwilkę podduszam i jeszt spoko, co do pytania do tuńczyk w sosie własnym

mhmm fakty podalem ci ,fakt zwalnia metaboliz,,fakt traci sie wode,tluszc,miesnie->w takiej kolejnosci, fakt deita niesie za soba pewne saidy zdrowotne(jesli zle uzywana) A po co ci psychologia ja wiezre ze po PSFM zaczniesz normalna diete nie skoplikowana i zaczniesz trening na silowni ,to kombo spwoduje ze uwierzysz w siebie pokochasz [...]

nie karmi się tłuszczu, więc licz na szacunkową masę beztłuszczową. A kości, wode to się karmi?

nie karmi się tłuszczu, więc licz na szacunkową masę beztłuszczową. A kości, wode to się karmi? a wg Ciebie ta woda w naszym organizmie płynie sobie tak samo jak ta w kranie czy jeziorze? %-) kości owszem "karmi się" , choć nie koniecznie w dosłownym tego słowa znaczeniu. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-12-12 15:28:05

no 300ml na godzine to nie dużo chyba, a teraz takie pytanie pracuje w hucie szkla i wiadomo jest tam gorąca duszno i caly czas sie czlowiek poci w pracy dostep do wody mineralnej mam wiec moge pic hetrolitrami;d ile w takich warunkach najlepiej pic ? i czy dobrze tez pic wode sodowa(sodowke) ?

Też miałem podejście jak Ty, większość ludzi doświadczonych śmieję się teraz ze swojego doświadczenia z przeszłości, ja popijałem kreatynę dekstrozą bez smakowo, jakbym pił wodę z mąką bo tak mi koledzy z siłowni powiedzieli :) Potem znalazłem sfd %-) i od kilku lat widzę jak dieta, odpowiednie suplementy mają wpływ na trening, czy to siłowy czy [...]

Wiem, wiem...napisalem to, bo lekko mnie rozbawilo to stwierdzenie przeliczajace wode na kcal

Naatkaa22 chcesz schudnąć prawda? A powiedz mi czego będziesz chciała jeść mniej? Bo szczerze mówiąc przy obecnej diecie za 2 miesiące zjesz tylko "wodę na twardo". Przykro mi to mówić ale musisz zacząć więcej jeść. "wincol" opisał to dokładnie.

Chabal - mieszaj z czym chcesz. ja juz bralem z wodą, sokiem, białkiem wpc, gainerem, mlekiem, herbatą i colą. tylko z wodka jeszcze nie probowalem . Standardowo poleca sie wodę. Dofik. Dextroza nie jest do niczego potrzebna kreatynie. Według wynikow badan, skuteczna dawka cukrow prostych wspomagajaca wchlanianie kreatyny to okolo 100g w porcji. [...]